FRUKOSTRECEPT - CHIAPUDDING VARVAT MED BANANSMOOTHIE


Nu ska ni få receptet på en supergod chia jar proppat med massa goda grejer! Jag älskar att äta mina chiapuddingar i burk, gärna varvat med en krämig smoothie och så toppad med lite härliga nötter eller bär.

Så här gör du: 

Chiapudding (förbered gärna kvällen innan och låt stå över natten): 
Häll 2 dl valfri mjök i ett glas (till den här blandade jag kokosmjölk på burk med vanlig komjölk), blanda ner ca 2-3 msk chiafrön (beroende på vad du vill ha för konsistens) i glaset, krydda med lite vaniljpulver och ställ sedan i kylen.

Smoothie: 
Mixa en banan och en stor matsked ekologisk osötad jordnötssmör med en skvätt mjölk.

Varva sedan chiapuddingen med smoothien och tinade blåbär i en glasburk/ett glas. Toppa med mer blåbär och krossade valtnötter. 

För en extra boost - mixa i en tesked maca-pulver i smoothien (det innehåller mycket c-vitamnin som i sin tur ökar järnupptaget vilket bidrar till att minska trötthet och utmattning)



NJUT!





 
 
Jag är inte dum i huvudet! Jag har Aspergers syndrom!

gott

Svar: så gott! du borde verkligen prova :D
Isabelle Burlin

Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress

Veckans like